takekoyama official blog

・・・ジムワーク報告書・・・

いや、参っています。いい感じで来ていますが何しろスケジュール上コントロールが難しい。体脂肪燃やしが勝つか夜中のスナックが勝つのかで脂肪君はがんばってお腹の周りに漂っているのでしょうが。1月末のこのジムワークの記事を書き始めの体脂肪君は28.2%、体重は201ポンドでしたね。只今の体脂肪は24.1%、体重194ポンド(2月12日時点)までやって来ていますが上下動がかなりあります。これでもかなり軽くなった感じがあり確かにお腹の周りにあった脂肪君は少し逃げて行っている事はベルト君の穴が右に1つ動いた事で証明していますね。4月までこの仕事のシフトが続くと上下動をしながらの動きでしょうが全米の予選が始まる5月までには完璧な体が仕上がっている事でしょう(望)。カーディオを多くしているので走りなら45分以上、ステップなら1時間のクラス、自転車なら1時間(これもクラスが有ります)を週最低5Dayですから動きは出て当然でしょうが。鉄をあげていると筋肉君が脂肪君を食べてくれるのでしょうが体重は下がらなくなりますよね。筋肉君の方が重いですものね。20%を切る事が目標の体脂肪燃やし大会。これからもUpdateをお楽しみに。完璧に仕上げないと。がんばりましょう。
[PR]
by takekoyama | 2005-02-18 00:05 | Gym Work